德国自行车运动员Robert的大腿堪比小力王

德国自行车运动员Robert的大腿堪

2018年06月21日肌肉男

这位来自德国的自行车运动员,2008年香港六合彩名字叫Robert Foerstemann,他的大腿围度毫无疑问是体育界的佼佼者,那他的力量和爆发力在健身界处于什么水平?蛙跳可以反应一个人的爆发力,这是他在网络上展示自己的...

430斤男子坚持骑行1年半,瘦的连自己妈妈都不认识了

430斤男子坚持骑行1年半,瘦的连自

2018年06月21日减肥励志

肖恩卡林,今年31岁,在2011年后,他的作息开始变的很糟糕,他的生活中充斥着各种冰淇淋、薯片、巧克力、碳酸饮料等等食物。下班到家之后,再来一瓶啤酒和一包饼干,躺下来享受生活是他最喜欢做的事情...

身高1米5却能练飞人俯卧撑的美国女汉子

身高1米5却能练飞人俯卧撑的美国

2018年06月21日健美小姐

?Demi Bagby是来自美国圣地亚哥市的健身达人,1998年出生,身高仅有150cm的她,体重却高达52公斤。她从小就是一名好动的女孩,经常跟着哥哥攀爬各种障碍物,这令她此后练习Crossfit打下了良好的基础,...

不愧是演吕布项羽的男人,何润东就算受伤也要健身,身材很健美!

不愧是演吕布项羽的男人,何润东

2018年06月21日肌肉男

如果说当今的小鲜肉们是很多00后的偶像,那何润东绝对是很多80、90后的男神,他在《风云雄霸天下》中饰演的步惊云曾风靡全国,他将步惊云的霸气、帅气、沉默寡言、桀骜不驯演绎的淋漓尽致!如今43的...

360斤胖胖潜力股成为肌肉男只用了2年

360斤胖胖潜力股成为肌肉男只用了

2018年06月21日肌肉男

Umar Malik是一名来自英国的小伙,今年28岁,身高187cm,在2年前体重最高达360斤,平均每天吃6000大卡的食物,如此大的体重,令他面临比较严重的健康问题。但他非常痛恨自己的模样,没有自信心,140cm...

430斤男子坚持骑行1年半,瘦的连自己妈妈都不

2018年06月21日 ⁄ 被围观 0+
430斤男子坚持骑行1年半,瘦的连自己妈妈都不认识了
肖恩卡林,今年31岁,在2011年后,他的作息开始变的很糟糕,他的生活中充斥着各种冰淇淋、薯片、巧克力、碳酸饮料等等食物。...
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    锻炼臀部的瑜伽动作,分别练到臀大肌、臀中

    2018年05月05日 ⁄ 被围观 11+
    锻炼臀部的瑜伽动作,分别练到
    3个序列分别锻炼臀大肌、臀中肌、臀小肌。每个动作保持5次呼吸。第一序列 锻炼部位 2008年香港六合彩:臀大肌 臀大肌是主要的臀部肌肉。一条...
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    运动前热身怎么做最有效?Tabata风格热身计

    2018年05月30日 ⁄ 被围观 0+
    运动前热身怎么做最有效?15分钟热身
    今天我们要做一个短暂并且有舍尔中不同组合的热身,并且还是Tabata风格的。训练20秒休息10秒。为了更好的完成整套动作,我们...
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    大学生徒手健身5个月效果怎样

    2018年04月13日 ⁄ 被围观 21+
    大学生徒手健身5个月,感觉自己还是很弱,前后对比身材还不错!
    徒手健身是大学生最常见的运动方式,很多大学生没有多余的金钱去选择健身房里健身,他们大部分在寝室里健身,这样可以为家...
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    哪些食物富含蛋白质

    2018年06月04日 ⁄ 被围观 2+
    哪些食物含高蛋白质丰富
    很多妹子一提到好身材,就是要减肥,一想减肥,就怕吃肉,因为觉得“吃肉发胖”。其实,这话说对了一半:肥肉吃得多,确实容易...
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    不同训练负重安排自己的肌肉训练计划

    2018年06月15日 ⁄ 被围观 2+
    不同训练负重安排自己的肌肉训练计划
    在健身房进行重物训练,有个必须的前提,是你要知道不同重量带来的训练效果, 从而在选择负重的时候不会手足无措。 这篇文章...
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  • 健身和不健身的人是什么样的区别

    2018年05月08日 ⁄ 被围观 12+
    健身和不健身的人是什么样的区别
    这是一组同龄人的对比照,从外观上有强烈的距离感,不禁让人感叹健身与不健身的两种生活状态。这是国内两个同龄明星,从...
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    勒布朗已超越自己的体能极限

    2018年05月11日 ⁄ 被围观 2+
    体能橙色警告:勒布朗已超越自己的体能极限
    刚结束的那轮系列赛,勒布朗-詹姆斯尝试着靠自己一个人去击败步行者队。但本赛季超负荷的比赛强度最终困扰到了他,在赢得抢七...
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    女人手部流行好看的五角星纹身图片

    2018年06月20日 ⁄ 被围观 1+
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    只做卷腹1周或1个月能练出腹肌吗

    2018年06月21日 ⁄ 被围观 0+
    只做卷腹1周或1个月,不改变饮食习惯,网友:这也能练出腹肌?
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    运动前热身怎么做最有效?Tabata风格热身计

    2018年05月30日 ⁄ 被围观 0+
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    健身房没有坐姿划船专项器械怎么办?4种动作

    2018年06月21日 ⁄ 被围观 1+
    坐姿划船的特点是动作幅度大,而且相比于杠哑铃动作更易上手。 但如果健身房没有坐姿划船专项器械怎么办?一般人想到的替代...
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    普拉提平躺上抬大腿

    2015年12月11日 ⁄ 被围观 2,887+
    平躺好,双腿弯曲。 吸气,呼吸进身体。 呼气,放气,抬起右腿,弯曲腹肌,两边的双手放松。 吸气,降低右腿回到原来的位置。...
  • 普拉提侧身抬臂下腰
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    一组有效的运动锻炼计划,4个动作练到全身爆

    2018年05月28日 ⁄ 被围观 3+
    一组有效的运动锻炼计划,4个动作
    在健身房里大家都是抱着各自的健身目标来健身的,但大部分人所采取的运动方式和训练计划都会有所差异,这也就造成了不同的人...
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    如果一直跑直到体力耗尽可以跑多远

    2018年06月03日 ⁄ 被围观 2+
    如果一直跑直到体力耗尽可以跑多远
    最直接的答案:楼主您换上运动服,穿上跑鞋,出门跑步,看跑多远体力耗尽,不就完了么!这个问题的答案,显然是因人而异的。0...
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    健美运动员早餐就8个鸡蛋你吃得了吗

    2018年06月08日 ⁄ 被围观 4+
    健美运动员平时都吃什么?一天吃6顿,早餐就8个鸡蛋!
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    即将当妈妈的你也可以锻炼,但是前提是注意

    2018年05月04日 ⁄ 被围观 7+
    孕妇也可以健身,但是要在训练的时候,注意这3点
    在健身房练久了的人一般都知道产前健身在美国是很流行的,很多准妈妈都会在产前去健身房锻炼身体以保证胎儿顺产,所以基于流...
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    德国自行车运动员Robert的大腿堪比小力王

    2018年06月21日 ⁄ 被围观 0+
    德国自行车运动员Robert的大腿堪比小力王
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    登山时遇上雪崩该怎么办

    2015年01月14日 ⁄ 被围观 1,117+
    雪崩的原理十分复杂。我们在这里仅限于讨论夏季攀登中高海拔山峰时最常遇到的雪崩类型。尽管许多山区即使在夏天也会下很大的...
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  • 怎样避免户外运动遭遇落冰的危险
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    艺高人胆大!默滕斯远距离任意球 稍稍偏出球

    2018年06月22日 ⁄ 被围观 0+
    艺高人胆大!默滕斯远距离任意球 稍稍偏出球门
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    进退刺步练习—泰拳步技3

    2014年05月09日 ⁄ 被围观 7,243+
    1.准备格斗势。后足用力撑地,前足急速向正前方迫进一大步.根据个人身高不同约30-45厘米,后足随即跟上相同一步,恢复格斗势...
  • 进退滑步连动练习—泰拳步技2
  • 基本步法练习—泰拳步技1
  • 训练和停止泰拳训练对肌由力量的影晌
  • 泰幸拳、腿、肘、膝的发力精髓
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    跑步后脚腕疼怎么办 如何避免跑步后脚腕疼

    2018年06月20日 ⁄ 被围观 1+
    很多人在跑步之后,都会容易出现脚腕疼的症状,这是很常见的一种现象。跑步后脚腕疼的原因有很多,比如缺乏运动、2008年香港六合彩、没有热身等...
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